Somatic Stress Relief
De 3-in-1 combinatie van Ademwerk, Somatische Beweging & Massage in Hilversum.
Stel je voor dat je wakker wordt met een rustig hoofd en een lichaam dat vrij beweegt, bevrijd van vastzittende schouders, een belemmerde ademhaling of dat eindeloze, onderliggende gevoel van haast.
Stel je voor dat je uit de constante 'fight-or-flight'-stand stapt en je eindelijk weer echt uitgerust, veerkrachtig en diep gegrond voelt in je eigen lijf.
Dit is waar jouw reset begint. Door middel van gerichte ademhaling, yogahoudingen (asana's) & somatische beweging, en een Signature massage, ontladen we op een veilige manier opgeslagen spanning en chronische stress, zodat je loslaat wat je lichaam niet langer hoeft te dragen, zonder dat je er urenlang over hoeft te praten.
ContactHoe we stress loslaten: De 3-Stappen Aanpak
Ademwerk (De Ontsteking)
Je ademhaling is de snelste afstandsbediening voor je zenuwstelsel. Het brengt een druk hoofd direct tot rust, grondt je in het huidige moment en creëert ruimte in een gespannen borst en buik.
Bonus: Door de natuurlijke beweging van je middenrif te herstellen, kunnen overbelaste spieren in je nek, schouders en onderrug eindelijk loslaten en ontspannen.
Yoga & Somatische Oefeningen (De Ontlading)
Gerichte, toegankelijke houdingen (asana's) en somatische oefeningen die zijn ontworpen om opgebouwde stresshormonen veilig te ontladen, je gewrichten vrij te maken, je mobiliteit te vergroten en de psoas-spier te verzachten—vaak de 'spier van de ziel' genoemd, waar diepe emotionele stress en angst liggen opgeslagen.
Herstellende Massage (De Integratie)
Nu je lichaam warm, open en ontvankelijk is, werkt de massage direct op het losmaken van vastzittend bindweefsel (fascia) en het wegsmelten van hardnekkige triggerpoints. Dit zet een diepe fysieke ontspanning vast en geeft je zenuwstelsel het signaal van absolute veiligheid.
Lees meer over....
..wat je kunt verwachten tijdens de sessies
..hoe ik dit ben begonnen
..mijn achtergrond en alle tarieven
"Samenwerken met Joy voelt als een warm bad! Ze heeft een ontzettend positieve ingesteldheid, kan geweldig luisteren en weet precies de juiste vragen te stellen. Dit zorgt voor een mooie verbinding, zowel met haar als met jezelf. Ik raad iedereen die op zoek is naar meer mentale rust en een diepere verbinding met zichzelf en de mensen om zich heen aan om een workshop of traject bij haar te volgen!"
"Ten zeerste aanbevolen! De sfeer is ontzettend ontspannen en Joy wil je echt oprecht helpen met je klachten. Ze geeft uitstekend advies en luistert heel aandachtig naar wat jij nodig hebt. Dank je wel, Joy!"
"Joy is een superlieve meid en zorgt ervoor dat alles om je heen ontspannen voelt. Ik ken haar nog niet heel lang, maar vanaf het moment dat ik ging liggen voelde ik me al helemaal ontspannen en rustig. ❤️❤️❤️"
